ayak Hakkında Gerçekler Açığa
ayak Hakkında Gerçekler Açığa
Blog Article
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi pozitifrarak kalori harcamasını artırır. Sistemli olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve muvazeneli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.
Geceleri kalan bu semptomlar, dolaşımın batilaması veya sinirlerin henüz alıngan hale gelmesiyle ilişkilendirilir.
Peroneal saf: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun şeşndan çıkar. Baş başa, tendonları lateral malleolusun arkasından geçer. Distal olarak, peroneus longus ayak tabanığın plantar yakaını geçerek birinci tarsometatarsal eklemdeki insersiyonuna ulaşırken, peroneus brevis ilkokulinci metatarsalın proksimal kısmına ulaşır.
Laboratuvar içinde meydana getirilen testler: Bazı durumlarda, ayak yanması teşhisi muhtevain soy testleri, küçük abdest analizi yahut murdarilik sıvısı testleri gerekebilir.
Hastada B vitaminleri yeterli düzeyde bileğil ise, eksikliğin düzeyine nazaran ağızdan veya enjeksiyon vasıtasıyla vitamin takviyesi kuruluşlır. Eğer ayak yanma hissi ispirto yararlanmaından kaynaklanıyor ise, etanol tüketimine son yaymak devam eden sinir hasarını önler.
İnsan tabanğının dü uzunlamasına kemeri ve ayak kemiklerinin birbirine sabık şekilleri, güçlü bağlar ve aktivite esnasında çekme kasları tarafından korunan bir enine kemeri vardır. Ağırlığın ayak tabanığa uygulandığı ve kaldırıldığı durumlarda bu kemerlerin yumuşak hareketliliği, yürümeyi ve koşmayı enerji açısından daha soylu erki yapar. Ayak izinde incelenebileceği kabil, medial uzunlamasına kemer yerden fevkda kıvrılır.
Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden esirgeyici kar botu, kayak ve snowboard bağırsakin farklı formlarda tasarlanır.
En çok yüzü sıcak outdoor aktiviteleri beyninde arz kayran kayak ve snowboard, sefalı evetğu derece sağlık üzerinde müspet etkisinde bırakır de esenlar. Kayak ve snowboardın faydaları şunlardır:
Spor hayata geçirmeye münasip olmayan ayakkabılar aktivite esnasında ayak vecasına şekil harisan faktörler arasında taraf tuzakır.
• Akşam evinizde dinlenirken ayaklarınızı kalbinizin bulunduğu yükseklikten henüz mafevkya kaldırıp dinlendirin.
Fay veya çıkık oluşması: şikeste veya çıkıklar şiddetli ayak balkısının sebepleri arasındadır.
Kalkaneokubiod eklem spring ligamenti üzerinde çitndırır ve bu ligamentin kopması yerinde ayakta pes planus gözlemlenir.
Sol ve sağ ayak bölgesinde ki vecanın münteşir nedenleri ortada artrit, şikeste, gut, tendinit ve plantar fasiit vaziyet düzenır. Kişinin evetşı ilerledikçe ve eklemler kullanıma demetlı aşındıkça ayaklarda sol veya sağ ya da her iki ayakta ağrı ortaya çıkabilir. Bir araba ağır tutulmak da ayaklarınıza ekstra baskı uygular ve bu da vecaya neden olur.
Ayakta oluşan dertlar periferik arter hastalığı, artrit, diyabet ve yaradılış hastalıklarının emaresi olabilir. His protez bacak ya da şeker hastalıkları da ayaklarda şmedarımaişetmeye ve dolayısı ile dertya niye olur.